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勤人的黑木耳瘦身打算

发表时间: 2019-03-10

Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

Q:黑木耳怎么保存昵?

教训二:泡黑木耳用凉水。泡发黑木耳用热水,只能将黑木耳泡发到其原重的3倍左右,且口感发钻。若用冷水浸泡。多少小时后干黑木耳就会自然膨胀至5倍左右。且口感脆嫩爽口。如用米汤浸泡。黑木耳岂但肥大,易荡涤。且味道鲜关。

Step1:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。

Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

懒人做法:

一、木耳柿饼。黑木耳6克,柿饼50克,冰糖少许,共煮至烂,日服1剂。久食对医治高血压有效。

Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

一、醋拌木耳懒人食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

懒人做法:

懒人教训

经验一:不能吃新颖的黑木耳。新鲜黑木耳中含有外琳物质,食用后经阳光照射,可引起动物日光性皮炎如何瘦腿,皮肤暴耳部分会发生红肿、痒痛,浮现鲜红色的丘疹、水泡。

Step2:将豆腐与黑木耳参加鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

Q:怎么调选黑木耳?

A:上品为朵大适度,耳瓣略展。朵面黝黑有光泽,朵背略呈灰白色;中等品为朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,瘦腿方法朵面黑但无光泽;次品为朵形小而碎,耳瓣卷而粗厚或有值块,朵灰色或褐色。

懒人嘱咐:黑木耳及豆腐均为健康食品。可降落胆固醇。

三、黑木耳莴苣懒人食材:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、动物油各适量。

懒人叮瞩:醋拌木耳是一种能够安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于减肥。

A:放在通风、透气、干燥、凉爽的地方。避免阳光长时间的照晒。黑木耳质地较脆,应减少翻动,轻拿轻放,不要压重物。涨发的黑木耳如果不必完,可能放在装有凉水的保鲜盒中,放置冰箱冷藏室中存放。

黑木目的食疗方

二、黑木耳豆腐汤懒人食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

Step4:放葱、味精跟精盐调味即可。

二、木耳炒鸡肝。木耳20克。鸡肝100克。洗净。切成小片,加适量调味料,按通例烹炒。常食用,有补血跟治疗贫血作用。

懒人瘦身打算

懒人智慧 .

Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

Step3:锅内放猪油烧到六七成热,放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。

Step2:大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。

勤人做法:

Step3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

勤人叮瞩:黑木耳爽滑,莴苣脆嫩,整道菜色泽美观,清香宜人。

懒人懒问题



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